Методичка по стилю До-Мо

  1. Разминка

  2. Базовая геометрия

    1. Уро-маваси

    2. Йоко-гири

    3. Маваси-гири

    4. Микадзуки

    5. Уро-микадзуки

    6. Тетсуй

    7. Хойдзен Уро-микадзуки

  3. Работа с шестами и палками

    1. Работа с шестом двуручным хватом, прямая и обратная восьмерки